Quelle quantité d’exercices est considérée comme suffisante?

Tout dépend si vous voulez perdre du poids, augmenter votre endurance, ou atteindre d’autres étapes de remise en forme. Renseignez-vous sur les directives d’exercice et l’importance de déterminer vos objectifs d’exercice. Avant de prendre une décision sur la quantité d’exercices dont vous avez besoin, vous devriez avoir une bonne idée de votre objectif ou de […]

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