Nuviante - pour un forte et sain cheveux
  • Nuviante
    • Page D’accueil
    • Blog – Beauté
  • TestoUltra
    • Page D’accueil
    • Blog – La Vie Sexuelle
  • FollicleRx
    • Page D’accueil
    • Blog – La pousse des cheveux
  • Garcinia Clean
    • Page D’accueil
    • Blog – Régime
  • Nutriloss Nopal
    • Page D’accueil
  • Garcinia Bio
  • Dr. Parell Cleanse
  • Awaderm
    • Page D’accueil
    • Blog – Soin de la peau
  • BeMass
  • Calmax
  • Libomax
  • Nivele
  • Keto Advanced
  • Articles utiles
  • Contactez-Nous

Étiquettes

acheter activité physique Advanced Hair Growth Formula augmentation beauté boost cheveux Commandez Testo Ultra croissance croissance capillaire En ligne ensemble entraînement exercice FollicleRx follicule forme physique formule hommes ingrédients ingrédients naturels les cheveux libido luxueux naturel naturels Nuviante performance perte de cheveux Prix Prix Testo Ultra Promotion Réductions santé sexe sexuel système système reproducteur testostérone Testo Ultra TestoUltra testo ultra promotionnelle officielle testo ultra suppléments vente Ventes
pexels-photo-54206
février 6, 2018

Conseils scientifiques pour rester au chaud

La Plus Belle Articles utiles chaleur, chaud, conseils, fournaise, froid, hiver, science

Rester confortable au froid, que vous fassiez de la randonnée dans les canyons urbains ou que vous ayiez de la neige jusqu’aux hanches dans l’arrière-pays, exige de prêter une attention à la science du transfert de chaleur. Loren Greenway, PDG du Wilderness Medical Center à Salt Lake City, Utah, a déclaré que pour rester au chaud, il faut comprendre deux principes clés : la conduction et la convection.

La conduction est le transfert de chaleur entre deux surfaces solides qui sont en contact direct les unes avec les autres, comme lorsque vous vous tenez sur une chaussée glacée. La convection est le transfert de chaleur entre une masse (comme votre corps) et un fluide ou un gaz en mouvement (comme un vent glacial qui fouette chaque centimètre carré de votre corps).

Comprendre ces deux mécanismes de refroidissement, ainsi que le fonctionnement du système de thermorégulation intégré de votre corps, vous aidera à rester au chaud et en sécurité lorsque le prochain vortex polaire arrive en ville.

Vêtements en couches

Vous perdez de la chaleur par conduction chaque fois que votre corps entre en contact direct avec quelque chose de froid, comme lorsque vous êtes assis sur un sol froid. Le vent vole la chaleur de votre corps par convection. Cependant, vous pouvez vous isoler contre les deux types de perte de chaleur en portant des couches, a déclaré Greenway.

Arrêtez les frissons

Pensez à frissonner comme un signe d’avertissement que vous devez vous réchauffer quelque part, rapidement. Lorsque la température de votre peau baisse, des frissons apparaissent pour que votre température interne ne tombe pas. La contraction et la relaxation spasmodique de vos muscles «consomment des calories et génèrent de la chaleur » afin de remplacer la chaleur que votre corps est en train de perdre par convection ou conduction, a dit Greenway. Cependant, cela signifie que « une fois que vous commencez à frissonner, c’est votre cerveau qui dit à votre corps qu’il est temps d’arriver à un endroit où vous êtes plus au chaud».

Les personnes souffrant d’hypothermie légère frissonnent, mais celles qui souffrent d’hypothermie modérée ne le peuvent pas. Le corps arrête de frissonner quand les contractions musculaires ne sont plus efficaces pour produire de la chaleur, a-t-il dit. Cela signifie que « lorsque vous devenez plus froid, les frissons s’arrêtent, alors la température de votre corps se réduit de façon extrême ».

Nourrissez votre fournaise!

Être bien nourri – ce qui signifie consommer plus de calories que vous brûlez – aidera votre corps à mieux gérer le froid, selon Greenway. « Il est toujours bon d’être bien nourri dans l’arrière-pays quand il fait froid », a-t-il déclaré. « C’est très important, de garder suffisamment de sucre dans le sang pour fournir l’énergie dont vous avez besoin pour rester au chaud dans une situation de froid extrême »

Rester hydraté est également essentiel, a déclaré Greenway. « Votre corps tolère beaucoup mieux le froid si l’équilibre de la nourriture et d’eau est maintenu »

6 façons surprenantes où l’ail augmente votre niveau de santé Se débarrasser des mains sèches avec de l’huile d’olive

Related Posts

Principales causes de la douleur thoracique qui va et vient

Articles utiles

Principales causes de la douleur thoracique qui va et vient

Are-muscle-cramps-a-symptom-of-RA-1440x810

Articles utiles

Articulations saines, articulations heureuses

pexels-photo-42400

Articles utiles

Bon exercice

Articles Récents:

  • Principales causes de la douleur thoracique qui va et vientPrincipales causes de la douleur thoracique qui va et vient
    mars 25, 2019
  • Are-muscle-cramps-a-symptom-of-RA-1440x810Articulations saines, articulations heureuses
    mai 8, 2018
  • pexels-photo-42400Bon exercice
    mai 1, 2018
  • How-to-moisture-your-skin-over-the-nightTrouver l’hydratant pour la peau pour vous
    avril 24, 2018
  • elliptical-Mike-Kemp-Blend-Images-GettyImages-482145019-57600c925f9b58f22eb4ef68Comment faire de l’exercice avec l’arthrite et les articulations douloureuses
    avril 17, 2018
  • shutterstock_295943267Les avantages à vie de l’exercice
    avril 10, 2018
  • group-of-strong-women-working-out-in-gym-535861517-582cfec35f9b58d5b15e42b9Lexique de conditionnement physique
    avril 3, 2018
  • 1200-gym-cardio-workout-grokkerQuelle quantité d’exercices est considérée comme suffisante?
    mars 27, 2018
  • descărcare (1)Exercice et activité physique: Quelle est la différence?
    mars 20, 2018
  • olive-oil-salad-dressing-cooking-oliveSe débarrasser des mains sèches avec de l’huile d’olive
    mars 13, 2018
  • pexels-photo-54206Conseils scientifiques pour rester au chaud
    février 6, 2018
  • garlic-kitchen-food-fresh-6307666 façons surprenantes où l’ail augmente votre niveau de santé
    janvier 30, 2018
  • red-cloverEn savoir plus sur l’herbe de trèfle rouge
    janvier 23, 2018
  • 853620545-highlights1601-hepatic-human-biology-liverNettoyage naturel du foie et de la vésicule biliaire
    janvier 16, 2018
  • Alarm clock on night tableComment se débarrasser de l’insomnie
    décembre 18, 2017
  • 766x415_THUMBNAIL_Flu-ComplicationsComment éviter de tomber malade pendant la saison froide
    décembre 18, 2017
  • dandruff-causesLe miel et le vinaigre de cidre de pomme – Se débarrasser des pellicules
    décembre 11, 2017
  • Nature-ViewVisez vert de 3 manières faciles – même avec un horaire chargé
    décembre 5, 2017
Nuviante - pour un forte et sain cheveux
  • Termes et conditions
  • Politique de confidentialité
  • Divulgation d’affiliation
© Nuviante - pour un forte et sain cheveux 2021